In wissenschaftlich fundierten Vorträgen vermitteln unsere Referenten in motivierender Art und Weise die aktuellen Erkenntnisse und Trends, die einen gesundheitsorientierten Lebensstil prägen. Dabei ist vor allem ein fundiertes Handlungswissen die Basis für eine erfolgreiche Umsetzung in der Praxis. Unter dem Motto „Wissen ist Macht“ gestalten wir kurzweilige und sehr informative Vorträge aus den Bereichen „Ernährung“, „Bewegung“ und „Stressbewältigung“.
Die Vorträge können im Hubert-Schwarz-Zentrum stattfinden oder unsere Referenten kommen in Ihr Unternehmen. Nach den Vorträgen bieten wir Ihnen ausreichend Zeit, um auf Fragen einzugehen und individuelle Probleme mit Ihnen zusammen zu besprechen.
ganzjährig
1 – 3 Stunden
beliebig
auf Anfrage
Basisvortrag
Fit für die Zukunft
Gesundheit ist ein Zustand, der von körperlichen, geistigen und sozialen Faktoren abhängt. Ursache und Wirkung positiver wie negativer Einflussfaktoren auf die Gesundheit werden beschrieben. Unsere Experten-Team gibt Einblicke in das Gesundheitssystem Mensch.
Bewegungsvortrag
In Bewegung kommen
Unser Körper ist evolutionär auf Bewegung abgestimmt, tagtäglich Höchstleistungen auf der Jagd und bei der Nahrungssuche zu vollbringen, um nicht zu verhungern. In diesem Vortrag lernen Sie den Anforderungen unseres modernen Alltags gerecht zu werden und auf die radikal veränderten Herausforderungen zu reagieren.
Wunderwerk Muskel (I + II)
Die gesundheitlichen Auswirkungen eines Ausdauertrainings sind in aller Munde. Der „Wunderwerk Muskel (I + II)“ rückt das massemäßig größte Organ des menschlichen Körpers und dessen Training in ein ganz neues Licht. Und zeigt darüber hinaus, wie, wo, wann und wie oft man am besten trainiert.
Ernährungsvortrag
Du bist, was Du isst
Ernährung ist ein spannendes Thema, das viele Fragen aufwirft, die in diesem Vortrag umfassend beantwortet werden. Sie hören viele Anregungen, wie Sie eine gesündere Lebensweise praktizieren und dadurch ein besseres Lebensgefühl erlangen sowie überflüssige und krankmachende Pfunde loswerden.
Die fette Wahrheit
Sie lernen den Unterschied zwischen „guten und schlechten“ Fetten. Sie erkennen, warum eine „Low-Fat Hysterie“ nicht sinnvoll ist und dem Körper sogar lebensnotwendige Fette rauben kann. Sie erhalten Anregungen für die Umsetzung einer fettreduzierten Ernährung und Tipps für die Auswahl der richtigen Fette.
Gut versorgt in hektischen Zeiten
Wer stark unter Stress steht, neigt dazu, sich für die Leistungen des Tages mit deftigem Essen zu belohnen. Doch schnelle Kohlenhydrate und Transfette stressen den Organismus und verstärken Stress-Symptome. Mit gezielter Ernährung und einem gesunden Maß an Bewegung gelingt Ihnen die Work-Life-Balance.
Von der Theorie in die Praxis
Basis ist der Ernährungsvortrag „Du bist, was du isst“. Das Wissen wird aufbereitet, um dieses effektiv im Alltag umzusetzen. Eine dauerhafte Umstellung des Körpers auf die passende gesunde und ausgewogene Ernährung besticht durch Einfluss auf das Wohlbefinden.
Stressvortrag
Raus aus der Stressfalle
Wir informieren über Grundlagen und Mechanismen der Stressentstehung. Außerdem werden die Auswirkungen einer dauerhaften Stressbelastung auf Organismus und Psyche erklärt. Der Vortrag schafft damit die Basis für das Verstehen und Erlernen von Stressmanagement-Techniken und -Strategien.
Tipps & Tricks gegen meinen Stress
Stress ist ein bedeutender Risikofaktor für die Entstehung körperlicher und seelischer Erkrankungen. Der Umgang mit ihm stellt heutzutage für uns alle eine Herausforderung dar. Mit wertvollen Tipps und Tricks unseres Teams werden Sie sich dieser Herausforderung stellen.
