Um körperliche Beschwerden, Verletzungen und muskulären Dysbalancen vorzubeugen, bewirkt ein kleines, individuelles Training oft Wunder. Von unserem modernen Kräftigungsprogramm für Rücken, Rumpf und Stabilität profitiert jeder, vom Auszubildenden bis zum Vorstandsvorsitzenden.
Unser Experten-Team zeigt spezielle Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, die jederzeit auch zu Hause durchführbar sind. Damit auch für Geschäftsreisen und für unterwegs keine Ausreden mehr gelten, werden effektive Übungen für unterwegs ausprobiert und gefestigt.
ganzjährig
1 Stunde
bis 15 Personen pro Stunde
auf Anfrage
Übersicht Rückenfit
Inhalt
- Effektives und wirksames Rückentraining mit Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen
Ziele
- Effekt- und Handlungswissen zum Thema Rückengesundheit
- Prävention von Rückenschmerzen
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Zielgruppe
- Jeder
- Bis 15 Personen pro Stunde
Methodik & Hinweise
- Keine sportliche Vorerfahrungen nötig
- Gut kombinierbar mit den Vorträgen
