Gesundheitsseminar

Projekt: Gesundheit

Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt. Das Gesundheitsseminar im Hubert-Schwarz-Zentrum ist der ideale Rahmen für eine solche Initialzündung – weg vom Stress, hin zu einem gesünderen Lebensstil. Vielfältige Impulse aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Bewegung vermitteln den Teilnehmern Handlungskompetenz und Effektwissen. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit zu steigern, langfristig einen Zustand im Gleichgewicht zu erreichen und diesen Zustand zur persönlichen (Weiter-) Entwicklung zu nutzen.

Genaue Analyse – fundiertes Wissen – praktische Tipps

Die Teilnehmer lernen die allgemeinen Parameter der Gesundheit kennen und lassen sich bei uns gründlich analysieren. Neben den aufschlussreichen Vorträgen zu den Themen Ernährung, Bewegung und Stress werden die persönlichen Werte der Teilnehmer mittels moderner Diagnostik ermittelt. Im Fitnessteil des Gesundheitsseminars nutzen wir die idyllische Landschaft des Heidenbergs rund um das Seminarzentrum und geben hilfreiche Tipps mit an die Hand, die im Alltag leicht umgesetzt werden können.

  05.04.,11.10.2019

    1 Tag

  15 Personen

  299,- EUR pro Person (inkl. MwSt.)

49,- EUR Verpflegung pro Person (inkl. MwSt.)

Tipp: Sehen Sie sich auch unser neues Seminar „Erlebnisraum Führung 4.0“ an!

Inhalte Gesundheitsseminar

I. Diagnostik

Mit Analysetools ermitteln wir Ihre ganz persönlichen Gesundheitswerte. Den offengelegten Problemfeldern stehen die individuell ermittelten Trainingswerte und Zielvorgaben gegenüber.

Fitness-Check / Laktatstufentest
Wir emitteln Ihre individuellen Trainingsbereiche anhand der Untersuchung der Herzfrequenz- und Laktatentwicklung bei einem Laktatstufentest. Durch die Diagnose sind oft ungeahnte Entwicklungen möglich.

Blutanalyse
Ein Tropfen Blut liefert wertvolle Informationen über vorhandene Risikofaktoren und Stoffwechselstörungen. Mit Hilfe moderner Präventionsdiagnostik ermitteln wir neben den Risikofaktoren insbesondere das Potential von Schutzfaktoren, die von großer Bedeutung sind.

TIPP: Nach der Blutabnahme können Sie ein gesundes Frühstück bei uns genießen.

Diagnostik beim (Erlebnis-) Raum für Gesundheit
Handlungswissen beim (Erlebnis-) Raum für Gesundheit

II. Handlungswissen

Motivation durch Wissen! In unseren Vorträgen bekommen Sie zielgerichtetes Handlungswissen vermittelt, welches Grundvoraussetzung für die Umsetzung in der Praxis ist.

Auswertung Fitness-Check / Laktatstufentest
Das Ergebnis des Fitness-Checks zeigt Ihnen auf, wie der aktuelle Stand Ihrer Ausdauerfähigkeit ist. Anhand der ermittelten Herzfrequenzbereiche erhält jeder Teilnehmer sein persönliches Werkzeug für ein gesundes und effektives Bewegungsverhalten.

Du bist, was Du isst
Fette, wo es geht, vermeiden, Kohlenhydrate so viel man will! Hat uns dieser Leitspruch der letzten Jahre in die Wohlstandsfalle gebracht? Die Vortragsteilnehmer bekommen viele Anregungen, wie sie eine gesündere Lebensweise praktizieren und dadurch ein besseres Lebensgefühl erlangen sowie überflüssige und krankmachende Pfunde loswerden können.

Auswertevortrag der Blutanalyse
In diesem Vortrag vermitteln wir Basiswissen über die Bedeutung und Interpretation der einzelnen Blutparameter. Damit erwirbt der Seminarteilnehmer fundiertes Handlungswissen, wie man gezielt Risikofaktoren minimieren/eliminieren und Schutzfaktoren aufbauen kann.

Fit für die Zukunft
Gesundheit ist ein Zustand, der von körperlichen, geistigen und sozialen Faktoren abhängt. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse bieten wir Einblicke in das Gesundheitssystem Mensch und stellen Ihnen Ursache und Wirkung positiver wie negativer Einflussfaktoren auf Ihre Gesundheit vor.

In Bewegung kommen
Dass wir uns nicht nur bewegen sollen, sondern auch ein Stück weit bewegen müssen, liegt in unseren Genen. In diesem Vortrag werden Zusammenhänge erläutert. Wir zeigen Ihnen, wie einfach es sein kann das Mindestmaß an Bewegung in den Alltag zu integrieren und welche positiven Effekte dies auf Ihre Gesundheit haben wird.

III. Umsetzung

Motiviert durch Handlungswissen und ausgestattet mit den eigenen Trainingsbereichen gilt es nun, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Das Richtige tun – wir helfen beim Einstieg.

Rückengymnastik
Hier zeigen wir Ihnen spezielle Übungen, die Sie jederzeit auch bequem selbst zu Hause durchführen können, um Beschwerden, Verletzungen oder muskulären Dysbalancen vorzubeugen.

Walken und Laufen nach Puls
Das Walken und Laufen nach Puls schließt sich an die Auswertung des Fitness-Checks/Laktattests an. Ziel ist es, nach individueller Pulsvorgabe zu laufen (walken) und den richtigen Umgang damit zu erlernen. Dies bildet die Grundlage für jede Art der Trainingssteuerung.

Umsetzung bei (Erlebnis-) Raum für Gesundheit

Überblick

Optionen Gesundheitsseminar

  • Veranstaltung im Hubert-Schwarz-Zentrum
  • Interne Veranstaltung auch für Unternehmen möglich
  • Seminar ist mobil und bei Ihnen vor Ort im Unternehmen durchführbar

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