Personal Coaching

Auch wenn Menschen hoch motiviert sind, gelingt es ihnen oft nicht, die entsprechenden Handlungen folgen zu lassen. Was diesen Personen fehlt, ist nicht noch eine weitere „Motivationseinheit“, sondern konkrete Unterstützung bei der Umsetzung ihrer Absichten.

Genau hier setzt das Personal Coaching an, in dem die Teilnehmer dabei unterstützt werden, für ihr jeweiliges Problem eine passende Lösung zu entwickeln. In der Folge werden sie bei der Umsetzung der gewünschten Veränderungen in den Handlungsfeldern „Ernährung“ & „Bewegung“ begleitet.

  ganzjährig

    3, 6, 9 oder 12 Monate

  1 Person

  auf Anfrage

Personal Coaching als Einzelcoaching

Beim Einzelcoaching werden über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten nach individueller Terminierung Einzelgespräche (ca. 30 Minuten) über Skype oder Telefon mit dem Coach geführt. In diesem Zeitraum werden alle zwei Wochen Verlaufskontrollen per Fax oder E-Mail an den Coach geschickt. Diese werden ausgewertet und bilden dann die Grundlage für das Gespräch. Der Vorteil vom Einzelcoaching liegt darin, dass der Teilnehmer individuelle Termine bekommt und somit flexibel auf seine Bedürfnisse eingegangen werden kann und er durch das Einzelgespräch sich evtl. besser gegenüber dem Coach öffnen wird.

Inhalt

  • Gesundheitsziele vergegenwärtigen
  • Verhaltenspläne entwickeln
  • Bewegungs- und Ernährungsempfehlungen

Ziele

  • Barrieren, Ängste identifizieren
  • Gegenstrategien entwickeln
  • Verhalten ändern
  • Individuelle Ziele erreichen

Zielgruppe

  • Mitarbeiter von Unternehmen
  • Privatpersonen

Methodik

  • Diagnostik
  • Umsetzung
  • Betreuung & Begleitung

Personal Coaching als Gruppencoaching

Dabei werden fünf bzw. zehn Sitzungen in Kleingruppen (max. bis 15 Personen) über einen Zeitraum von 3 bzw. 6 Monaten vor Ort abgehalten. Der Vorteil vom Gruppencoaching liegt im Vergleich zum Einzelcoaching darin, dass durch den Austausch mit Gleichgesinnten wertvolle Informationen gewonnen werden können. Die Teilnehmer erfahren über diesen Weg, dass ihre Kollegen in der gleichen Situation stecken. Sie erfahren im Austausch mit den Kollegen, wo diese mehr oder weniger Probleme haben – also wo vermutlich ihre eigenen Stärken und Schwächen liegen.

Inhalt, Ziele, Zielgruppe und Methodik sind identisch mit dem Einzelcoaching.