Liebe Freunde des Hubert Schwarz Zentrums!

Bestimmt sind Sie mit guten Vorsätzen und vielleicht auch mit ehrgeizigen Zielen ins neue Jahr gestartet. Wir möchten Sie mit unserer Coaching- und Adventure-Erfahrung gerne auf diesem Weg begleiten, mit wertvollen Fitnesstipps unterstützen und Appetit machen auf Herausforderungen, die nachhaltig Eindruck hinterlassen – oder sogar Ihr Leben verändern! Ob Sie einfach nur mehr für Ihre Gesundheit und Fitness tun wollen oder das außergewöhnliche Trekking-Abenteuer suchen – dieser Newsletter hält sicher einige interessante Angebote für Sie bereit!

Mit sportlichen Grüßen

Renate & Hubert Schwarz

Inhalt:

Eine gesunde Lösung für gute Vorsätze

Setzen Sie Ihre guten Vorsätze für 2009 in die Tat um und besuchen Sie einen unserer Gesundheitstage im Hubert-Schwarz-Zentrum! Wir geben Ihnen einen umfassenden Einblick in die Stoffwechselvorgänge Ihres Körpers, klopfen wichtige Gesundheitsparameter ab und zeigen Ihnen, wie Sie sich sinnvoll und effektiv bewegen und ernähren.

Termin 2009:
23. Januar und 7. Februar

Weitere Informationen finden Sie hier.

Fitnesstipp: So joggen Sie bei Kälte richtig

Winterliche Minusgrade sind oft ein Grund, um die Joggingschuhe im Eck stehen zu lassen, die eigene Fitness zu vernachlässigen und überflüssige Pfunde anzusetzen. Dabei kann der Energiestoffwechsel von Fetten und Kohlehydraten gerade bei kalten Temperaturen mit leichtem Laufen besonders gut angekurbelt werden. Ein paar Kniffe gilt es jedoch zu beachten, die unsere Sportwissenschaftler für Sie zusammengestellt haben. Lassen Sie sich von diesen Tipps zu mehr Bewegung animieren, und dann nichts wie raus an die frische Luft!

Weitere Informationen finden Sie hier.

Abenteuererlebnisse mit Gänsehautgarantie

Wollen Sie im neuen Jahr hoch hinaus? Dann sind Sie bei unseren Adventure-Angeboten bestimmt an der richtigen Adresse!

Begleiten Sie uns nach Peru und folgen Sie den Spuren der Inka auf dem legendären Inka Trail nach Machu Picchu. Zahlreiche Ruinen und Anlagen zeugen von der Macht der Inka und der hohen Kunst ihrer Baumeister. Die grandiosen, schneebedeckten Gipfel der Anden, weite Hochebenen und der höchste schiffbare See der Erde, der Titicacasee, sind weitere Highlights  unserer Kultur- und Naturrundreise durch Peru.

Verpassen Sie nicht unseren Infotag (Teilnahme kostenlos) am 06.Februar 2009!

Zu Fuß die Alpen zu überqueren, ist für viele Bergsteiger und Trekking-Fans ein Ziel, das sie sich einmal im Leben erfüllen wollen. Gehören Sie auch dazu?

Wir bieten beide Teile der Alpenüberquerung an, zunächst im Juni den südlichen Teil des E5 von Bozen nach Trient (Termin:15.-21.06.09) und dann im September den nördlichen Teil von Oberstdorf nach Meran (Termin:16.-23.09.09).

Der südliche Teil führt Sie entlang der deutsch-italienischen Sprachgrenze durch eine ursprüngliche und einsame Berglandschaft. Schluchten, Weingärten, romantische Dörfer und selten schöne Ausblicke über das Südtiroler Land begleiten Ihren Weg.

Die Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran führt Sie – von Hütte zu Hütte –  über den Geigenkamm, durch Pitztal und Ötztal. Nach dem Besuch der Ötzi-Fundstelle erwartet Sie am Ende der Tour noch eine Herausforderung mit der Besteigung des Similaun.

Beide Touren eignen sich außerdem hervorragend zur Vorbereitung auf eine Kilimandscharo-Besteigung!

Wenn Sie den mit fast 6000 Metern höchsten Berg Afrikas bezwingen wollen, besuchen Sie doch einen unserer Info-Aktiv-Tage und informieren Sie sich über Routen, Ausrüstung und Vorbereitung. Die nächsten Termine: 13.02., 14.03., 08.05. und 11.09.09

Allein an das weibliche Geschlecht richtet sich unsere Frauenpower-Tour am Kilimandscharo vom 20. - 29. Juni 2009. Ein unvergessliches Gemeinschaftserlebnis auf der Rongai-Route!

Wir freuen uns auf Reiseabenteuer und Gipfelerlebnisse mit Ihnen!

Gemeinsam mehr bewegen!

Die Metropolregion Nürnberg erlebt unter dem Mott: „Gemeinsam mehr bewegen!“ im kommenden Jahr den 5. Firmenlauf ihrer Geschichte. Wir hoffen, dass Sie mit Ihrem Team bei diesem kleinen Jubiläum mit an Bord sind und gemeinsam mit vielen tausend Sportbegeisterten die Runde um den Dutzendteich in Angriff nehmen! Der Austragungstermin ist der 7. Mai 2009.

Motivieren Sie die Mitarbeiter Ihres Unternehmens, Ihres Vereins, Ihrer Behörde oder Ihrer Organisation zur Teilnahme und erleben Sie die positiven Wirkungen einer erfrischenden, gemeinschaftlichen Anstrengung! Der Firmenlauf fördert Fitness als großartiges Gemeinschaftserlebnis und ist Motivationsfaktor für die alltäglichen Herausforderungen am Arbeitsplatz. Die Veranstaltung spiegelt deutlich wieder, wie sehr den Unternehmen an gesunden, fitten und motivierten Mitarbeitern gelegen ist. Natürlich kommt ein Teilbetrag aus dem Erlös der Startgelder wieder sozialen Zwecken in der Region zugute. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme am Firmenlauf!

Anmeldungen und weitere Informationen unter www.nuernberg-firmenlauf.de

Aus- und Fortbildung zum Outdoor-Trainer

Ab März 2009 in 5 Modulen  

Das Outdoortraining erschließt mit seinen vielfältigen Möglichkeiten ein enormes Potential, um im Team- und Persönlichkeitsbereich nachhaltige und erfolgreiche Ergebnisse zu erreichen. Menschen bei Veränderungsprozessen zu begleiten, setzt jedoch eine hohe Qualität in der Trainer- und Coaching-Funktion voraus. Das Hubert-Schwarz-Zentrum beginnt ab März 2009 mit einer neuen Aus- und Fortbildungsreihe. Teilnehmen können alle Interessierten.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Motivationsbegleiter zum Sonderpreis

Mit 12 packenden Kalendermotiven von Hubert-Schwarz-Extremtouren und unseren Abenteuerreisen begleiten wir Sie durch das Jahr 2009. Lassen Sie sich inspirieren von faszinierenden Bilderwelten und den begleitenden Motivationssprüchen. Hochwertig gedruckter Wandkalender im Format 46 x 30 cm.

Jetzt zum Sonderpreis von Euro 9,90 (statt 14,95)!